新着情報 | 甲斐市（甲府市）にある【美容カイロプラクティック ミモザ】｜骨盤調整・小顔・肩こりなど

カイロプラクティックミモザでは、丁寧なカウンセリングによって、お客様お一人お一人の心身の不調に合わせた施術を行っております。

 

今回は、肩こりや腰痛、頭痛などと同じくらいご要望をいただく「小顔化」をご自宅でも目指せるエクササイズをご紹介します。

 

エクササイズと言っても、内容は「正しく噛む」…それだけです。

 

顔の筋肉は「表情筋」と「骨格筋」に分けることができ、噛むときに使うのは「骨格筋」です。

「骨格筋」をしっかりと鍛えてあげることで、あごや頬のたるみを防止することができ、小顔化にもつながります。

 

ここで重要なのが「正しく」噛むということです。

 

食事をするときには無意識に食べ物を噛み砕いている方も多いと思いますが、今日からは以下のポイントを意識するようにしてください。

 

・左右の奥歯を使って、均等に噛む。

・唇は開かず、口周辺の筋肉を動かすことを意識する。

・噛む回数は１口につき30回を目標に

・背筋をよく伸ばして姿勢良く食事をする。

 

このような日々少しだけ意識をすることで小顔を作ることができます。

 

もちろんカイロプラクティックミモザでも、小顔矯正の施術によりお手伝いさせていただきます。

山梨県甲府市、甲斐市周辺のお客様はぜひお気軽にご来院ください。

 

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今回は「カイロプラクティック」と「整体」の違いについてご紹介したいと思います。

 

「整体」というのは、もともと中国の東洋医学をベースにしたものです。

経絡やツボを刺激することによって、血行や代謝の促進、自然治癒力の増進を目指します。

 

一方日本で現在施術されている「カイロプラクティック」は、一般的にアメリカ式のカイロプラクティックを指しています。

 

日本では当院のようなカイロプラクティックを専門に行っている場で施術されることがほとんどですが、アメリカでカイロプラクティック施術を行う「カイロプラクター」は、｢カイロドクター｣とも呼ばれ、病院のなかで施術が施されたり、他の病院と同じ地位にカイロプラクティックが存在します。

 

具体的には、身体の不調や体の痛みは脊柱の歪みから生じるという考え方から骨盤矯正などの療法を行なっていきます。

 

カイロプラクティックミモザでは、お客様お一人お一人の症状に合わせ、痛みのない治療により少しずつ症状を改善してまいります。

山梨県甲府市・甲斐市周辺で身体の不調を感じられているお客様は、ぜひお気軽にご相談ください。

 

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カイロプラクティックミモザでは、山梨県甲府市・甲斐市を中心に、心身の疲れのカウンセリングやカイロプラクティックの施術を行なっております。

 

カイロプラクティックによってカチカチに凝り固まった骨盤を矯正してあげることで、女性特有のお悩みである生理痛や肌荒れ、PMSなどの他、腰痛な肩こりなど様々な身体の不調を改善することができます。

 

今回はカイロを受けたい、もしくはいつも受けているけどなかなか時間が取れなくて来院できない…！という方のために、自宅で簡単に骨盤を柔らかくするストレッチの方法をご紹介いたしますので、ぜひ参考にしてみてください。

 

ストレッチの方法と言っても、ステップはたったの２つ。

 

1．腰を右に10回回す

2．腰を左に10回回す

 

これだけです。

 

とはいえ、クルクルっと素早く回すわけではなく、脚を肩幅程度に開き、左右に大きく・ゆったり・丁寧に回すことを心がけてください。

 

この腰回しのストレッチを１日に何度か気がついたときに実践するようにしただけで、早い方では数週間で身体に変化が出てくるはずです。

 

骨盤の歪みは身体の不調に直結します。

まずは日々ストレッチを続けることを意識してみてください。

 

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接骨院や整体などで痛みを感じたことはありませんか？施術方法によっては、ボキボキと体を鳴らしたり、筋肉や関節に痛みを感じることがあります。

実体験ですが、学生時代に膝の怪我をした話をご紹介します。

早期に復帰するためにまず整形外科で涙が出るほど厳しいリハビリを行いました。

その後、自分では気がつかないうちに体の左右のバランスを崩していて、怪我をした側の足の開きが大きくなり、骨盤がねじれて猫背になっており、腰や背中に違和感が出てきたことで、整体に通って痛い施術を受けたことを思い出します。

治療が痛いとわかっていると、無意識に体に力が入るので筋肉がかたくなり余計に痛くなる。この繰り返しでした。

この話をバレエを長年されている方にしたところ「いやいや、まずはリラックスして、ストレッチしたり体を温めた方がいいよ」とストレッチや姿勢の作り方を教えてもらい、実際に痛みもなく左右のバランスも改善した経験があります。

この時、ストレッチの重要性を体感しましたが、バレエをしている方の姿勢が良く、美しく輝いて見えるのは、体の柔軟性や健康や体のケアのモチベーションが高いからだと強く感じました。

健康に美しくありたい、という方は痛みのない美容カイロがおすすめです。

もっと詳しく学びたいという方は、全国健康生活普及会（全健会）のカイロセミナーについてもお話できますので、お問い合わせください。

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整体やカイロプラクティックで初めて骨盤矯正を行ったことのある方はその効果に驚くかもしれません。

例えば、膝などの足に怪我のある方は、気がつかないうちに痛みのある方の足をかばうため、体のバランスに歪みが出てきて、左右の足の長さが変わったり、両足で立った際に体に若干の傾きが出ることもあります。

この歪みが毎日続くことで、次は体の別の部分に負荷がかかり、腰痛や肩こり、首の違和感などとして体調不良につながることもあります。

これに対して骨盤矯正を行うと、左右のバランスが整って、正しい姿勢で動くことができるようになるので、体の歪みや体調不良の改善につながります。

次に小顔矯正です。毎日生活する上で、食べ物を食べる時間は必ずあります。何も考えずに食べ物を噛んだときに、いつも同じ方で噛み続けていることはありませんか？意外に知られていないことですが、噛み癖と呼ばれる癖が習慣になってしまうと、お顔の筋肉の使い方に偏りが出るので、不自然な笑顔や顎関節症などにつながることもあります。お顔周りの筋肉の使い方を整えることで美しい笑顔になりますよ！

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